Water Benefits: ఉదయం లేవగానే పళ్లు తోమకుండా మంచినీరు తాగితే మీ బాడీలో జరిగే మార్పులు ఇవే.!

Water Benefits: చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. శరీరాన్నిడీటాక్సిఫికేషన్ చేయడానికి, కడుపుని శుభ్రపరచడానికి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం అవసరం. అయితే ఉదయాన్నే పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిదని కొంతమంది ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. అయితే ఇందులో నిజా నిజాలు ఏంటో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం. ముఖ్యంగా ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో మంచినీళ్లు తాగినట్లయితే దాని ప్రభావం శరీరంలో ఏ ఏ భాగాలపై చూపిస్తుంది. ఎన్ని రకాల జబ్బుల నుంచి మన శరీరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు వంటి విషయాలను కూడా తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.

మనలో చాలా మందికి ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన తర్వాత ఎక్కువగా నీరు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత 1 నుండి 2 గ్లాసుల వరకు త్రాగాలి. అయితే చాలా మంది ఉదయం పళ్లు తోముకున్న తర్వాత నీళ్లు తాగితే మరికొందరు పళ్లు తోముకోకుండానే నీళ్లు తాగుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత లేదా పళ్ళు తోముకోకుండా నీరు ఎప్పుడు త్రాగాలి? ఇది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది?

రాత్రి 8 గంటల నిద్ర తర్వాత ఉదయం లేవగానే దాహం వేయడం సహజం. ఎందుకంటే నిద్రపోయేటప్పుడు నీళ్లు తాగకపోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. దీని వల్ల ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల శరీరం రీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది అనేక కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. నీరు త్రాగడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

బ్రష్ చేయకుండా నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది?

మనలో చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతుంటారు. ప్రాథమికంగా, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, ఏదైనా తినడం. కాబట్టి పళ్ళు తోముకోకుండా ఉదయాన్నే నీరు త్రాగేవారికి కడుపు సమస్యలు వస్తాయని సాధారణ అపోహ ఉంది. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయాన్నే పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత నీటిని తాగడం వల్ల శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవచ్చు. ఇది ఇమ్యూనిటీని కూడా పెంచుతుంది. అంతేకాదు జలుబు, దగ్గు ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

పళ్ళు తోమకుండా ఉదయాన్నే నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే:

పళ్ళు తోమకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఉదర సమస్యలు తొలగిపోతాయి. నోటిపూత నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉదయాన్నే పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది. అలాగే బీపీ అదుపులోనే ఉంటుంది. బరువు పెరగడాన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. నోటి దుర్వాసన నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.