మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే ఈ విటమిన్స్ తీసుకోవాల్సిందే

జుట్టు పెరుగుదల అనేది జన్యుశాస్త్రం, హార్మోన్లు ఆరోగ్యంపై ప్రభావితం అయి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను నిర్వహించడంలో, జుట్టును పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో పోషకాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

మీరు అవసరమైన పోషకాలను తగిన మొత్తంలో తీసుకుంటే జుట్టు పెరుగుతుంది. మీ జుట్టు పెరిగేందుకు అవసరమైన 7 సప్లిమెంట్స్ ఏవో చూద్దాం.

కొల్లాజెన్ స్ట్రక్చరల్ ప్రొటీన్, హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను బలోపేతం చేయడంలో చాలా అవసరం. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఆకుకూరలు జుట్టుకు సరైన పోషణను అందిస్తాయి.

విటమిన్ ఇ స్కాల్ప్ కు రక్తప్రసరణను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు పొడిబారకుండా చేస్తుంది. జుట్టు దెబ్బతినే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

జింక్ హెయిర్ ఫోలికల్ ఆరోగ్యానికి అవసరం. తలపై నూనె ఉత్పత్తిని కంట్రోల్ చేస్తుంది. ప్రొటీన్ సంశ్లేషణకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.

బయోటిన్ జుట్టులో ప్రాథమిన ప్రొటీన్ అయిన కెరాటిన్ ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఐరన్ లోపం జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతుంది. కాబట్టి జుట్టు ఆరోగ్యకరమైన తలను నిర్వహించేందుకు ఐరన్ చాలా ముఖ్యం.

విటమిన్ డి జుట్టు పెరుగుదల చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. హెయిర్ ఫోలికల్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. కాల్షియం శోషణలో కూడా సహాయపడుతుంది.