sperm quality

వీర్య‌క‌ణాల నాణ్య‌త‌ను పెంచే ఆహార నియ‌మాలు

Submitted by lakshman on Wed, 04/11/2018 - 05:59

పండంటి పాపాయి పుట్టాలంటే మహిళలే కాదు పురుషులు కూడా సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. పురుషుల్లో వీర్య కణాల నాణ్యత బట్టి పుట్టబోయే పిల్లల ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. వీరిలో సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ల పనితీరు సక్రమంగా సాగాలంటే అందుకు అవసరమైన పోషకాహారం తప్పనిసరి. మహిళల మాదిరిగానే మగవారిలో వీర్య కణాల నాణ్యతను పెంచే ఆహారాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి మన రోజువారీ ఆహారం ద్వారా తీసుకోవచ్చు.
వెల్లుల్లిలో విటమిన్ బి 6 పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది స్త్రీ పురుషుల్లో ఫెర్టిలిటీ స్థాయిని పెంచడానికి దోహదపడుతుంది.
దానిమ్మ గింజలు, రసం వల్ల వీర్య కణాల కదలిక, నాణ్యత పెరుగుతుంది.